L'haleine est assez significative pour certains professionnels de santé et notamment les dentistes. En effet, une mauvaise haleine (halitose) donne à penser que la personne présente des problèmes bucco-dentaires. Le plus souvent, la mauvaise haleine est provoquée par une mauvaise hygiène, une pathologie buccale ou une carie qui n'a pas été prise en charge correctement. Toutefois, la mauvaise haleine peut aussi être liée à une pathologie du nez, des sinus, des amygdales, du pharynx ou du système digestif. Avoir une mauvaise haleine est toujours une sensation désagréable pour ceux qui en sont victimes et parfois même pour les proches. L'halitose désigne une mauvaise haleine provoquant une odeur désagréable sortant de la bouche, lors de l'expiration ou lors de discussions. La mauvaise odeur peut également provenir des fosses nasales. Les personnes atteintes d'halitose risquent d'indisposer les personnes avec lesquelles elles discutent.
Causes
Une mauvaise haleine est provoquée dans près de 90% des cas par le développement de bactéries dans la bouche et sur la surface de la langue.Les affections de la bouche pouvant causer une mauvaise haleine sont des caries dentaires, des gingivites, des maladies parodontales comme une infection bactérienne des tissus qui entourent et supportent les dents, une angine, une mycose buccale, des résidus d'aliments restés dans certaines zones dentaires ou encore une langue chargée.
Certains aliments comme l'ail, les oignons, les anchois, le fromage et la charcuterie sont connus pour causer une mauvaise haleine. L'alcool et le café sont également des facteurs prédisposant à la mauvaise haleine.
La prise de médicaments anti-reflux et anti acides peut parfois apporter une amélioration de la mauvaise haleine.
Une infection des fosses nasales (rhinite infectieuse) ou des sinus (sinusite) peut entraîner une mauvaise haleine.
Le jeûne, le stress, l'insuffisance de mastication des aliments, un cancer ORL ou bronchique ou encore le tabagisme sont autant de causes possible d'une mauvaise odeur dans la bouche. Il est parfois nécessaire d'effectuer un bilan plus complet avec son médecin lorsqu'aucune cause n'est retrouvée.
Certaines personnes pensent avoir une mauvaise haleine qu'ils sont les seuls à constater. On évoque dans ce cas, une pseudo halitose. L'examen ne révèle aucune mauvaise haleine. Ces personnes peuvent développer une véritable phobie, appelée halitophobie, pouvant les handicaper dans leur vie quotidienne. Cette angoisse d'avoir une mauvaise haleine entraîne une véritable souffrance psychique. Une prise en charge psychologique et/ou médicamenteuse doit être envisagée.
Solutions
Pour faire disparaître une mauvaise haleine (halitose) :- Se brosser au moins deux fois par jour les dents, après chaque repas, et utiliser un fil dentaire.
- Gratter la langue 2 fois par jour à l'aide d'un gratte langue pour diminuer le dépôt d'enduit sur la langue.
- Faire des bains de bouche après consultation du médecin ou du chirurgien dentiste.
- Surveiller régulièrement l'état de ses dents et de ses gencives en consultant son dentiste.
- Traiter la carie ou la pathologie parodontale.
- Prendre par exemple des chewing-gums à la menthe sans sucre.
Pour éviter la mauvaise haleine :
- Diminuer café et alcool.
- Arrêter le tabac.
- Eviter ail et oignons.
- Eviter les régimes hyperprotéinés.
- Prendre des médicaments anti-reflux et/ou des médicaments anti-acides en cas d'acidité oesogastrique et ceci après consultation de votre médecin.
- Faire un bilan plus général lorsqu'aucune de ces mesures n'améliore la mauvaise haleine.
Se brosser la langue
Se brosser la langue permet d'améliorer cette mauvaise odeur provenant de la putréfaction des composés organiques formant un enduit sur la langue.- Racler doucement la langue avec un gratte langue(disponible en pharmacie).
- Effectuer ce geste 2 fois par jour environ.
- Maintenir la langue avec un gant.
- Brosser plusieurs fois délicatement le plus loin possible de l'arrière vers l'avant.
Bains de bouche
Les bains de bouche peuvent apporter une amélioration pendant quelques heures. Ne pas les utiliser trop fréquemment et trop longtemps en raison des effets irritants qu'ils peuvent entrainer ; d'autre part, ils peuvent provoquer une coloration des dents. Faire des bains de bouche après l'avis du médecin ou du chirurgien dentiste.Se brosser les dents
Se brosser les dents au minimum deux fois par jour, après les repas, en utilisant un fil dentaire. Surveiller l'état de ses dents et de ses gencives en consultant régulièrement son dentiste. Traiter la carie ou la maladie parodontale. Macher des chewing gums sans sucre à la menthe par exemple : prudence néanmoins, car les chewing -gum sans sucres contiennent des composés qui provoquent une mauvaise odeur.Café, alcool et aliments
- Diminuer le café et l'alcool ;
- Arrêter de fumer ;
- Eviter ail et oignons ;
- Eviter les régimes riches en protéines ;
- Prendre des médicaments anti- reflux et/ou anti-acides en cas d'acidité oeso-gastrique et ceci après avis de votre médecin.
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